誰もが経験する怒りやイライラ。
怒りのピークは実はほんの6秒程度で、
それをやり過ごすためには、意外なことが効果的との研究が。
具体的な方法や、自分の内面を見つめ怒りの解消につなげる講座、
なんと、食生活から改善する具体的な方法など。

金子奈緒のナレーションでどうぞ。

NHK Eテレ 11月24日(金)夜8時-8時45分
再放送 12月1日(金)午前11時-11時45分